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「産後から便秘がひどくなった…」「妊娠前はこんなじゃなかったのに、なぜ？」「いつまで続くの？」 産後に便秘で悩むママは、実はとても多いです。 私自身も産後から腸の調子が変わり、腸活に本気で取り組むようになったきっかけは便秘でした。 この記事...

「腸活を続けているけど、自分の腸内環境って実際どうなってるんだろう？」 そんな疑問がずっとあって、腸内フローラ検査をやってみました。 2025年春から麹調味料にどハマりして、そこから腸活の道へ。本格的に腸活を意識したのは2025年の秋頃だったと思...