ayami– Author –

双子を含む3児を育てる栄養士ママ。35歳で「おばさん化」した自分に絶望し、37歳で腸活・発酵食品に出会って体とマインドが激変。「食べるもので人は変わる」を自ら証明中。手作り麹・糠漬け・甘酒など、難しくない発酵食を軸に、産後ママが内側から整うヒントを発信しています。