37歳からの体・食・住の見直しで人生再スタート
はじめまして、ayamiです。
今は、木のぬくもりに包まれたログハウスで、3人の男の子を育てながら、自分を心地よく「整える」日々を綴っています。
でも、少し前までの私は、今の姿からは想像もできないほど、自分のことが大嫌いでした。
3人育児で自分を失いかけたあの頃
結婚して、33歳で第一子、35歳で双子を出産。幸せなはずなのに、現実は想像を絶する体力勝負の毎日でした。
朝から晩まで3兄弟の怪獣たちに振り回され、ふと鏡に映る自分は、ボサボサの髪に疲れ切った顔。育児のストレスで体重は55kgまで増え、体はすっかり締まりを失っていました。
「あぁ、私、おばさんになっちゃったんだな」
キラキラしている他のママを見ては落ち込み、「子育てを頑張ってるんだから、ボロボロでも仕方ない」と自分に言い聞かせては、言いようのない虚しさを感じる日々。完全に自分を後回しにしていました。
「人生を諦めたくない」一歩踏み出した小さな勇気
「このままじゃダメだ、もう一度自分を好きになりたい！」
そう奮い立ったのは、双子が保育園に入園したタイミングでした。
始めたのは、ほんの少しのトレーニング。最初は腹筋ローラーが1回もできず、子どもと公園で遊ぶだけでヘトヘト（笑）。それでもコツコツ続けるうちに体が引き締まり、不思議と重かった心まで軽くなっていくのを感じました。
カサカサの手がセルフネイルひとつで輝くことにうっとりしたり、似合うメイクを研究して鏡を見る回数が増えたり。「私、まだ変われるかもしれない」。そんな小さな成功体験から、少しずつ人生が動き出しました。
夫のアレルギーが改善。「人は食べたものでできている」という確信
体型は戻ったものの、原因不明の体調不良に悩まされていた私が行き着いたのは、「食事」でした。
それまでは子ども優先で、自分の食事は残り物や適当なものばかり。でも、市販の甘酒を手作りに変え、塩麹や醤油麹を料理に使うようになると、驚くべき変化が起こりました。
重度のスギ花粉症だった夫が、なんと薬なしでも過ごせるようになったんです。
「食べ物で、こんなに変わるんだ……」
その感動から、糠漬けや菌ケア、食物繊維の摂り方など「腸から整える暮らし」に夢中になりました。
実は大雑把な性格の私ですが、混ぜるだけで味が決まる麹調味料はまさに救世主！今では、すっぴんの肌がワントーン明るくなった自分の顔を見て、腸活のすごさを日々実感しています✨
夢のログハウスと、思考をスッキリさせた「捨て活」
体が整い、食が整うと、次は居場所である「住まい」でした。
憧れのログハウスをもっと心地よくするために、放置していた不用品を手放す「捨て活」を決行。
溜まりに溜まった不用品20袋分を処分し、大型のものはメルカリへ。物が減って「余白」ができたことで、思考までスッキリ！選択肢を絞ったことで、時間にゆとりが生まれるようになりました。
今は、庭のハーブや家庭菜園、そして生命力あふれるアガベに夢中です。木の香りに包まれながら植物をお世話する時間は、私を癒してくれる大切なひとときです。
頑張りすぎない「ゆる美容」で、今の私が一番好き
美容も「高いものをたまに」ではなく「心地よいものを毎日」が私流。スチーマーやフェイスポインターなど、育児の合間にできる「ながらケア」をコツコツ続けています。
友人から「肌がツヤツヤ！」「美意識高いね」と言ってもらえる今の自分が、一番好きです。
20代の60kg台だった私も、30代のボロボロだった私も見てきた夫から、『今が一番綺麗だね』と言ってもらえるようになりました。30代より、40歳の今の自分が好き。そう思えるようになったことが、何よりの自信に繋がっています。
運動、食事、美容、住環境。一見バラバラに見えるこれらは、すべて私が私らしく「整う」ために必要なピースでした。
「もう若くないから」「ママだから」と、自分を諦めそうになっているあなたへ。私が実際に試して、心と体が救われた「整え方」が、ほんの少しでもあなたの力になれたら嬉しいです。